マグネシウムを多く含む食品、食材、食べ物
マグネシウムはカルシウムと一緒に摂取すると、吸収力が高まります。
マグネシウム：カルシウム＝1：2～3が理想的です。
| 食品名 | 100ｇ含有量（mg） | １回の目安量 マグネシウム含有量（mg） |
| アーモンド | 270 | 小1袋 27 |
| ごま | 360 | 小さじ1 11 |
| ひじき（干し） | 620 | 小鉢1皿 31 |
| 納豆 | 100 | 1パック 40 |
| 大豆（ゆで） | 110 | 小鉢1皿 44 |
| あさり | 100 | 5個 50 |
| かき | 74 | 小5個 56 |
| インスタントコーヒー | 410 | 1杯 21 |
| ほうれん草 | 82 | 小鉢1皿 41 |
新着情報！【太陽の食生活 スタッフからのお知らせ】
サプリメント半額キャンペーンを開始しました！
１、リピーター率83％ 一番人気の「40歳からのローヤルゼリー」
「いつまでも若々しく過ごしたい！」「元気ですがすがしい毎日を送りたい！」という中高年の方へ。
年齢と共に体力が落ちてくるのは、栄養バランスが崩れ、体内の酵素が減ってくることが一つの原因であることをご存じでしたか？
栄養バランスを整え、体に必要な酵素をしっかりと補うことで元気で活力のある毎日に役立ちます。
毎日の健康的な食生活と合わせてご利用頂くため、40歳からの体の変化を応援するサプリメントを開発しました。・・・40歳からのローヤルゼリー
２、その他のサプリメントも半額キャンペーンを開催中です。
・「階段の上り下り」や「曲げ伸ばし」などふしぶしの悩みに・・・なめらか日和
・「夜中何度もトイレに起きる」「キレが悪い」などトイレの悩みに・・・爽快生活
・ストレスや不眠対策に。特濃GABA配合！・・・飲む森林浴
・エチケットが気になる方のニオイ対策。3種類の強力な消臭成分・・・トリプルリフレッシュ
・毎日を元気に。安くてもしっかりと栄養補給できます！・・・長熟黒にんにく＆十年えごま
・「毎日のくっきり」と「いつまでも続くひとみの健康」をサポート・・・ロングブルーベリー
・燃焼系サプリメント「黒酢」をグレードアップ！・・・よくばり黒酢
マグネシウム関連 お役立ちコンテンツ
マグネシウム
マグネシウムの効果、効用、効能－作用と働き
マグネシウムを多く含む食品、食材、食べ物
マグネシウムの1日の必要量、摂取量、目安量
マグネシウムの過剰－過剰摂取すると・・・
マグネシウムの不足、欠乏
