ビタミンB6と疲労

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ビタミンB6と疲労

スポーツや肉体労働などをした時に感じる疲労感は、乳酸が原因で、乳酸のことを疲労物質と呼びます。疲労から回復するには、乳酸をピルビン酸に変換すること必要です。この時ビタミンB6が働くので、ビタミンB6は疲労回復のビタミンなのです。

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