リノール酸の効果、効用、効能-作用と働き

各種栄養素

リノール酸の効果、効用、効能-作用と働き

リノール酸の作用と働き

 ●動脈硬化予防
 ●高血圧予防
  
摂り過ぎると…
 ●動脈硬化、高血圧を招く
 ●免疫力低下

リノール酸は、体内で血中コレステロールを下げる効果があります。
また、体内における必須成分アラキドン酸やγ-リノレン酸に変化します。

しかし、血管に入り込んで酸化してしまい動脈硬化を進行させるLDL(悪玉)コレステロールと共に、コレステロールの掃除屋と呼ばれるHDL(善玉)コレステロールまで低下させるという悪い点もあります。

動物性脂肪(バターやラードなど)を減らして、植物性であるリノール酸に切り替えるのは良い事かもしれませんが、とりすぎには注意が必要です。

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